肉体改造だ！
３０代になった。
おなかも出てきたし不健康だしかっこ悪いし。
よし！肉体改造だ！！
と思った人におすすめのページ。
週間アスキーに載っていて見てみたのだが、とっても面白いし参考になります。
一番凄いところは記録の細かさ。
一日の飲食、運動内容をずっと記録し続け、体の写真をとり続け、ちょいデブがマッチョになっていく様を完全に追うことができる。
ちなみに私も現在フィットネス中。最初の５ヶ月で２５ｋｇ痩せたJohnStone氏と違い、そこまで落とす脂はないのであまり劇的ではないが、開始から３ヶ月で３kgほど筋肉が着いて順調にすすんでいます。これについては、また改めて。。。