肉体改造だ!
30代になった。
おなかも出てきたし不健康だしかっこ悪いし。
よし!肉体改造だ!!
と思った人におすすめのページ。
週間アスキーに載っていて見てみたのだが、とっても面白いし参考になります。
一番凄いところは記録の細かさ。
一日の飲食、運動内容をずっと記録し続け、体の写真をとり続け、ちょいデブがマッチョになっていく様を完全に追うことができる。
ちなみに私も現在フィットネス中。最初の5ヶ月で25kg痩せたJohnStone氏と違い、そこまで落とす脂はないのであまり劇的ではないが、開始から3ヶ月で3kgほど筋肉が着いて順調にすすんでいます。これについては、また改めて。。。